Proposez des ateliers
bien-être
et de gestion du stress au travail
Les ateliers bien-être au travail
Vital Campus organise des ateliers intra-entreprise par petits groupes de 3 à 12 personnes sur 1 à 2 heures, animés par des professionnels spécialistes des questions de qualité de vie et bien-être au travail (sophrologue, coach,…).
Ce sont ces experts qui ont contribué à créer les ressources du programme en ligne Bien dans Ma Tête, une plateforme de contenus pour accompagner les salariés dans la durée sur la gestion du stress et la prévention du burnout.
Les ateliers s’adressent à tous les profils de salariés de l’entreprise et peuvent aussi prendre la forme de journées de sensibilisation ou de conférences.
Tous nos ateliers peuvent se dérouler en visioconférence avec 3 à 6 participants sur des séances d’1h à 1h30, et comporter des modules complémentaires de 30 minutes de coaching individuel.
Les thèmes de nos ateliers
Les ateliers complètent l’accompagnement en ligne que nous proposons dans notre solution mixte Mon Capital Santé Gestion du Stress.
L’objectif est de sensibiliser les salariés sur les facteurs de stress et l’importance du lâcher prise, les aider à réaliser leur profil stress en ligne, leur permettre de découvrir des techniques simples de gestion du stress et les inciter à utiliser les ressources du programme en ligne « Bien Etre ».
Le contenu est finalisé en fonction des attentes de l’entreprise et des besoins des salariés.
Exemples de contenus sur les principaux thèmes abordés dans nos ateliers
Pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience, phénomène de mode ou vrai levier pour notre santé ?
- Qu’est-ce que la pleine conscience ?
- Impact sur la santé : que nous disent les neurosciences ?
- Quelles dispositions à la pleine conscience ?
- L’appliquer au quotidien : du lever au coucher
- Séance pratique
Apprendre le lâcher prise
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- Identifier les facteur internes générateurs de pression et le poids des émotions
- Relâcher la pression
- Lâcher prise des messages contraignants
- Réguler son énergie pour recharger les batteries et retrouver la vitalité
- Avoir l’énergie nécessaire au moment où on en a le plus besoin
Prévenir le burn-out
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- Reconnaître le stress chronique, les facteurs de risques et les manifestations des émotions sur le corps
- Comprendre le processus
- Identifier ses propres limites
- Partager sur les actions de prévention pour réduire les risques
- Prendre du recul pour prendre soin de soi
Le programme en ligne Bien Etre
Dans notre solution Mon Capital Santé, les salariés effectuent d’abord un profil stress en ligne. Ils ont ensuite accès au programme « Bien Etre » hébergé sur notre plateforme en ligne et sont guidés par des coaching mails hebdomadaires portant sur le bien-être au travail et la la gestion du stress.
Enfin, les ateliers complètent cette formation au travers d’interventions trimestrielles au sein de l’entreprise, en présentiel ou en visioconférence.
Les ateliers, les conférences, les stages et le coaching aident les salariés à comprendre les enjeux du lâcher prise et à initier une démarche qui fera évoluer leurs comportements.