Ateliers activité physique
Accompagnez vos salariés
Les ateliers activité physique
Vital Campus organise des ateliers intra-entreprise par petits groupes de 3 à 12 personnes sur de courtes durées (1 à 2 heures), animés par des professionnels spécialistes des questions de condition physique et hygiène de vie (coach sportif, kinésithérapeute, chiropracteur, médecin nutritionniste,…).
Ce sont ces experts qui ont contribué à créer les ressources du programme en ligne Bien dans Mon Corps.
Les ateliers s’adressent à tous les profils de salariés de l’entreprise et peuvent aussi prendre la forme de journées de sensibilisation ou de conférences.
Tous nos ateliers peuvent se dérouler en visioconférence avec 3 à 6 participants sur des séances d’1h à 1h30, et comporter des modules complémentaires de 30 minutes de coaching individuel.
Les thèmes de nos ateliers
Les ateliers complètent l’accompagnement en ligne que nous proposons dans notre solution mixte Mon Capital Santé Activité Physique.
L’objectif est de sensibiliser les salariés sur l’importance de la pratique régulière d’une activité physique, les aider à réaliser leur bilan en ligne et les inciter à utiliser les ressources du programme en ligne « Bien dans Mon Corps ».
Le contenu est finalisé en fonction des attentes de l’entreprise et des besoins des salariés.
Exemples de contenus sur les principaux thèmes abordés dans nos ateliers
Activité physique et prévention douleurs
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- Se bouger en bonne intelligence pour préserver son corps
- Les bénéfices de l’activité physique pour la santé
- 4 tests très simples pour évaluer sa forme
- Conseils hygiène de vie pour une meilleure prévention
- Comment protéger son corps ?
Découverte de la chiropraxie
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- Familiarisation avec cette thérapie manuelle
préventive et curative - Travail sur une zone du corps
et/ou une articulation - Vérification du bon fonctionnement
global de l’organisme - Séance collective ou Individuelle
Réveil musculaire
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- Echauffement, étirement, renforcement
- Démonstration par le Kiné
Coach Sportif et pratique - Utilisation de Trx, ballons,
tapis de sol, rouleaux de massage,…
Le programme en ligne Bien dans mon Corps
Dans notre solution Mon Capital Santé, les salariés effectuent d’abord un bilan activité physique en ligne. Ils ont ensuite accès au programme « Bien dans mon Corps » hébergé sur notre plateforme en ligne et sont guidés par des coaching mails hebdomadaires portant sur l’ activité physique.
Enfin, les ateliers complètent cette formation au travers d’interventions trimestrielles au sein de l’entreprise, en présentiel ou en visioconférence.
Les ateliers, les conférences, les stages et le coaching aident les salariés à comprendre les enjeux d’une pratique régulière de l’activité physique et à initier une démarche qui fera évoluer leurs habitudes d’hygiène de vie.